导读：认识一些会经常出现或者会经常遇到的问题以后应该要具体的想一想怎么做才是比较的合理，比较的有效，我们都是一个非常值得大家关注的群体，只要是做得好就会有效果，下面应该要知道的是类风湿性关节炎的保健适合怎么做。
晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：
1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
3)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。
患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。
成都京研风湿病研究院特色疗法——“小分子免疫疗法”
运用合体针具进行皮下穿刺，通过精确靶向定位，将从胶原蛋白CI类分子中提取的生物活性肽类小分子，介入到患者的四肢关节病变部位，利用小分子活性肽对关节附着点的“无菌性”炎症的高溶性，可迅速修复已受损的骨质和关节，使患者疼痛、肿胀、变形等症状短时间内消失。
在无菌性实验室提取患者体内部分异常的T淋巴细胞，进行净化、诱导、激活，再回输到患者体内。可快速将体内的T淋巴细胞（Th1/Th2）恢复到正常值水平，从而充分调节免疫系统，有效控制了风湿免疫疾病的发病根源。实现标本兼治，从根本上治好类风湿性关节炎，防止复发。
类风湿性关节炎的保健适合患者的是一些简单的而且不需要大量消耗体力的运动，静态的锻炼方式也是比较好的一种修炼，至少可以在心理上让患者更加的平和，更加的平稳，不会心急如焚，也不会着急上火，这样对身体有利。
