类风湿作为一种致残率高的疾病，患者不仅有难以忍受的疼痛，还有不断进展的关节破坏，许多患者甚至发生了关节变形，永远丧失了关节功能。目前，我国有超过500万的类风湿患者，因此患者在治疗类风湿时不仅要关注短期治疗的症状改善，还要关注关节功能和关节结构的保护，在日常生活更要注意小细节，避免你的关节受累加重。
避免过度强烈使用小关节
关节发炎时，会变得不稳定，更容易损伤。用力的时候，小关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
避免关节长时间保持一个动作
如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或站起来走动下。应避免手指长时间弯曲，如写字、编制、打字，应不时停下来休息，舒展下手指。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方式是否不当。
避免关节长时间处于变形位置
无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分弯曲，双足应平放在地上。
避免过度体力消耗
要注意减少工作和生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在随手可及的地方，笨重和不常用的放在柜子下面。安排好工作程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、低蹲等动作。
提醒：类风湿一种因自身免疫功能紊乱，以关节滑膜炎性病变为主的慢性系统性疾病、是进展性疾病，想要远离类风湿困扰，除了日常保护关节的辅助手段，及时到类风湿专业医院进行科学、规范系统化的治疗才是关键。
